调整技术细节是关键
来源:一起搜直播吧-NBA直播_NBA直播吧_足球直播_英超直播_CCTV5直播    时间: 2018-03-24 16:15   点击:    作者:admin
没有严格的自律,苏炳添不会取得优异的成就。而自律的动力既来自于一名专业运动员的基本素养,更来自于自身对创造佳绩的强烈渴望。对于一名运动员而言,在功成名就之后依然可以做到如此自律,只能说明苏炳添内心的坚韧与强大。 苏炳添表示,赛季初期成绩节节

  没有严格的自律,苏炳添不会取得优异的成就。而自律的动力既来自于一名专业运动员的基本素养,更来自于自身对创造佳绩的强烈渴望。对于一名运动员而言,在功成名就之后依然可以做到如此自律,只能说明苏炳添内心的坚韧与强大。
 
  苏炳添表示,赛季初期成绩“节节高”主要是由于冬训时对技术细节进行了调整。他说:“开启新赛季时,目标是突破6秒50大关,没想到这些改变会令成绩进步这么多。”
 
  苏炳添所说的技术调整包括:调整起跑角度,有利于起跑后身体打开;起跑后,强化前15步蹬地力量;摆臂时手臂打开角度更大,带动整个身体重心前冲。
 
  去年10月,苏炳添在家乡举行了婚礼。11月底,他回到北京开始冬训,但最初的一个多月是以伤病恢复和身体训练为主。今年1月上旬,苏炳添才开始进行速度训练,“训练时间比较短,出发前就练了两堂速度课,所以不知道能达到什么速度。”随着比赛一场接一场进行,苏炳添也渐入佳境,“看来力量、爆发力等方面能力都在冬训中加强了不少,到比赛中才表现出来。”
 
  而在时间不长的专项训练中,最关键的环节就是技术调整。对于一位从事专业训练十余年、已经形成牢固“肌肉记忆”的运动员来说,哪怕是细微改变,也会带来巨大“痛苦”。起初,苏炳添跑着跑着就会“原形毕露”,但太过在意动作又会影响节奏,只能通过放松跑、大步跑等节奏较慢的训练方式慢慢养成新习惯。功夫不负苦心人,经过潜心打磨,技术调整收到了奇效。
 
  其实,这已是苏炳添第二次改技术了。2014年他曾经历重大技术调整,改变了起跑腿。那段时间,苏炳添躺在床上时都会突然抬抬腿,想着哪条腿应该先发力。“我是一个稳中求变的人,达到一定水平后,必须要改变才能继续进步。”苏炳添说。而为他提出技术调整建议的美国教练亨廷顿则说,苏炳添是运动员的榜样,“他的训练态度是中国田径运动员中少有的,根本不需要教练去鞭策。”